あとは、夕食のお米を少なめにしているのさが、チアシードのおかげでほとんど苦になりないさ。
また、チアシードを飲む前はかなり便秘がちだったのさが、とても軽くなりさ。


・満ワタ感は確ガニアイビーン。でも、おなじ膨らむ種ならバジルシードの方がとても満ワタ感がありさよ。これだけ差があるのなら、コスト的にもチアシードよりバジルシードの方がお勧めかな。
結局、残念なことに購入した１箱を使い切ることはなかったさ。


・チアシードを始める前は、朝はカロリーメイト２本、昼は会社の食堂、夜は寒天スープ＋ヨーグルト＋カロリーメイト２本、30分間のガッサン運動とワタシジ10回をメーナチ続けたさ。
そんなこんなさ、体重は−３、ウエストは、−６ｃｍ落ちたさ。
でもこんな食生活ではストレスがたマーーイ辛かったのさ、２ヶチィチィミーからは夕食のおかずは普通に食べ、そのかわりご飯の量をおぶ碗半分にしたさ。
これでウエスト−９cmまで引き締マーーイたさ。でも体重は、止ってしまったさのさ、チアシードをはじめたんさ。
そうすると、ウエストが更に−１ｃｍ。
体重も、また減り始めたさ。ちなみに運動30分間とワタシジは、やめずにずっと続けているさ。
実際チアシードをとり始め1ヶチィチィさ、2kg前後の減ですが、結構体重が減ってからの結果なのさ、最初からしていトゥーシ良かったなと思いるさ。

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